Les manipulateurs : Comment s’en débarasser

Quand on a un pervers narcissique collé à ses pattes, nous avons du mal à changer, à voir les choses en face et à trouver le courage d’avancer.


Votre entourage aura beau à vous dire que vous avez changé, que vous ne cessez de reculer, que vous méritez mieux, que cette personne vous manipule…mais vous refusez de redescendre sur Terre.


Attendre les bras croisés, qu’un miracle vienne vous sauver ne changera rien (Croyez-moi je parle à connaissance de cause).

Ni vos amis ni vos parents pourront changer votre situation parce que  la solution se cache en VOUS.

Comment retrouver le bonheur en étant victime d'un pervers

retrouver le sourire



1-Prenez du recul:

Faites une pause avec cette personne.Cessez donc de la voir et prenez du temps pour vous même.

Analysez son comportement, vos sentiments, vos changements,…etc.

2-Reprenez vos habitudes:

Un manipulateur fait tout pour éloigner sa proie de ses activités et de ses proches.

Son objectif?

L’avoir à lui seul.

Reprenez vos habitudes, faites ce qui vous passionne, contactez vos amis, revoyez vos proches, prenez leurs avis sur ce qui se passe…Mais surtout faites-vous plaisir.

Cette étape vous permettra d’être plus indépendante et d’avoir les idées plus claires.

3-Aimez-vous:

Le manipulateur rabaisse sa proie pour lui faire croire qu’elle ne trouvera jamais mieux que lui.


“Sans moi,tu finira seule”


“Tu n’as rien d’exceptionnel, qui peut t’aimer?”


Après avoir créer des conflits avec vos proches, il vous dira : “mais personne ne veut plus de toi”


Réparer les dégâts causé par votre prédateur est votre priorité.

Fixez de nouveaux objectifs, rencontrez des personnes qui vous boostent, faites-vous coacher, lisez des livres de PNL, faites-vous plaisir, prenez soin de vous …etc.



4-Dites ce que vous avez sur le cœur:

Une fois les blessures guéries, allez rencontrer votre manipulateur pour vider votre sac et guérir votre coeur.

Vos outils:

Votre confiance et vos arguments.

lPS: Si vous vous sentez encore fragile, n’allez pas le voir. Il pourra facilement vous remanipuler.

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